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若说健康是一种生活方式，就是做到饮食有节起居有常，适量运动、心态平衡。那么，心理健康则是一种思维方式，面临各种不利境遇时，做到“看开点，想开点”。所谓“灾难是化了妆的祝福”“一切非他不嫁是最好的安排”，这都需要...

“空船效应”本质上是心态问题。当你在专注地做一件事情时，如果有人从背后打扰你，你不免会感到十分气愤。但当你回头发现他是个孩子，你可能会想“算了，他还是个孩子”，就没那么生气了。许多人在面对令人不悦的事情时，往往...

在现代生活中，我们面临着前所未有的压力，无论学习、是工作、生活还是人际关系，都可能让我们陷入精神焦虑的泥淖。就此，我们需要寻找方法来缓解内心的压力，保持心灵的平静。心理学是一门帮助我们管理和缓解精神压力的科学，...

心理学家武志红在《愿你拥有被爱照亮的生命》中指出，每个人生命的头号矛盾是：我们渴望做自己，同时，我们又渴望得到别人的认可。那么我们在生活中如何调和这个矛盾，获得心灵的成长呢？定律一：成为自己我们生命的根本动力是...